疫情期间在家上网课如何疏解情绪?
第五条 修心养性 ，控制情绪 ，和谐向上。家长对孩子的表现永远没有百分之百的满意，总会拿着放大镜看待孩子身上出现的这样那样的问题，尤其小学的家长们更为严重 。每个阶段的孩子都有其成长的年龄特点 ，作为家长 ，更应该强化自身的学习提升，修心养性 ，控制好情绪 。
加强互动：疫情期间若是一个人呆在家里 ，非常容易产生孤独的情绪，并因此而产生更多的焦虑 ，不安全感等。这时比较好能加强和外界的联系 ，多和朋友，家人联系 ，分享自己的心情 ，也可通过一些互动性比较强的游戏，和外部世界保持连接 ，都可以让心中的能量得以释放。
相信政府、相信自己 。积极配合政府 、医生 ，拥有好的心态，才能更好地渡过这次疫情 。适当锻炼，合理饮食。做好防护措施 ，相信疫情会过去 。当心情焦虑时 ，可以唱歌 、跳舞来缓解情绪 。生活要规律，千万不要熬夜 ，保证充足睡眠。多陪伴孩子 ，可以辅导他们学习，和他们玩游戏 。
保持放松：通过深呼吸、冥想等方式 ，帮助自己放松身心 ，减轻紧张感 。同时，确保自己的生活环境整洁、有序 ，也有助于提升安全感。适当安排活动时间：进行适度的躯体活动：如散步 、瑜伽 、健身操等 ，这些活动不仅有助于身体健康，还能有效缓解紧张情绪 ，带来放松和愉悦的体验 。
制定一个合理的日程安排 ，包括学习、工作 、休息和娱乐等，以保持生活的规律和充实 。 进行适度运动：安排一些适度的躯体活动，如散步 、做家务、健身操等 ，这些活动不仅有助于身体健康 ，还能有效缓解紧张情绪，带来放松的体验。通过以上措施 ，可以有效地安抚在疫情期间的情绪 ，保持积极的心态和稳定的情绪状态 。
疫情居家上网课,家长该如何让孩子主动学习
〖壹〗 、保持有规律的作息 。疫情期间不能外出，都是线上教学 ，有的孩子可能就很懒惰 ，晚上睡得晚，早晨起得晚。早上起不来 ，不能上网课 ，家长要督促孩子养成良好的作息。家长要让孩子早睡早起，不要让孩子熬夜 ，要让孩子认真上每一节网课 。上网课期间不能玩电子产品 。
〖贰〗 、可以通过让孩子自主选取学习时间 ，让孩子规划学习和休息，在这种情况下孩子就可以坚持做得很好。当然家长也要在旁边鼓励，并且以身作则 ，不能影响到孩子的学习环境 。俗话说家长是孩子比较好的老师 ，在家庭中家长要给孩子做好相关的榜样 。
〖叁〗、假如家长有时间尽量陪陪，这样学生不觉得孤独寂寞 ，还能够随时辅导学生。增强监视 ，假如没有时间就制定出检查规则，假如检查发作遗漏或马虎就按规则处置或惩罚孩子 ，一朝一夕孩子就不会偷懒了！关键点是家长必需监视或检查到位和锲而不舍 。2 ，家长要给学生布置好时间，有劳有逸 ，使学生不觉得苦闷 。
〖肆〗 、制造良好学习环境。除了时间要有规律 ，好的学习环境同样重要！如果直接让孩子窝在床上 、沙发上直接上网课，再自律的孩子也会受影响 ，更不用说受周边环境、事物影响了 。家长需给孩子腾出个专门上网课的地 ，房间除了饮用水，切不可摆放零食小吃 、手办玩具，更不能让宠物出没 。适当监督课后抽查。
〖伍〗 、恭喜你 ，朋友！我们家长尊敬老师、尊重知识、努力学习的态度就是对孩子比较好的引导 。有网课的地方 ，家长一定不要随便议论 、负面评价老师教学，说这个老师讲得不好 ，那个老师讲得差 。就像孩子平时在学校里学习一样 ，不尊敬老师的家长，一般来说 ，孩子的进步都很小。
疫情期间家长如何配合上网课
疫情期间家长如何配合上网课如下：营造上课环境 养成规律的居家学习习惯。线上教学 ，面临在懈怠的居家模式和紧张的学习模式之间进行无缝切换的大难题 。家长一是要在教师的建议下，引导孩子制定指导性作息时间表和学习计划表 ，固化学习时间 ，养成良好的作息习惯 。
积极与老师隔空互动。虽然居家上网课无法达到现实课堂上师生互动的真实感，但家长仍可以引导孩子 ，把老师的隔屏提问 、征询 ，当成是对自己的发问，鼓励孩子及时、大声地回答问题 。当被老师点名的同学回答内容与自己不一样时，也要通过留言区及时发表自己的看法 。
一定要保持网络的畅通。孩子在家里上网课的时候一定要保持家里的网络畅通 ，孩子上网课的时候一旦网络断开那么学习就不能够继续这样对孩子的学习就会有很大的影响 ，所以家里的网络畅通是一件非常重要的事情也需要家长们积极配合 。
做好后勤保障 。给孩子配备运行较快点手机和较快的网速，这一点很重要。由于很多学生同时上网课 ，如果网速太慢或者手机运行慢 ，极有可能出现卡顿的现象 。起到模范作用 。工作之余在家一定多余孩子沟通， 同时在孩子学习的时候不要在一边刷手机等。
家长需做的准备 监督孩子学习：在网课期间 ，家长要监督孩子的学习 ，确保他们按时完成作业和学习任务 。 培养自律习惯：家长要帮助孩子养成自律的习惯，抵制外界诱惑 ，提高约束力 ，使孩子在家中的学习效率尽量接近学校 。
